Lo stress della routine quotidiana ci fa arrivare a sera stremati e a volte anche se siamo super stanchi non riusciamo a rilassarci ed addormentarci.

Questa situazione genera ancora di più nervosismo ed agitazione; per questo motivo si ha bisogno di qualche rimedio, magari naturale, che ci aiuti ad allontanare lo stress permettendoci di rilassarci e magari di riposare al meglio.

Esistono diverse erbe e rimedi naturali che hanno proprietà rilassanti sul nostro organismo, ma tra tutti i rimedi naturali che allontanano lo stress abbiamo deciso di utilizzare camomilla e tiglio, un’accoppiata vincente.

Ovviamente queste non sono le uniche erbe officinali che aiutano a distendere i nervi ma sono sicuramente le migliori.

Camomilla e tiglio come preparare la tisana

Usare questi ingredienti per preparare una tisana antistress è davvero facilissimo e da subito è in grado di infondere tranquillità grazie alle proprietà di camomilla e tiglio.

È consigliabile assumere camomilla e tiglio ogni sera prima di andare a dormire in modo da conciliare il sonno. Un sonno tranquillo e ristoratore aiuta ad allontanare lo stress e ad affrontare meglio qualsiasi cosa.

Per preparare la tisana a base di camomilla e tiglio bastano 5 g di tiglio e 5 g di camomilla, ovviamente le dosi cambiano a seconda della quantità di tisana che si vuole preparare ma generalmente 10 g di foglie essiccate vanno bene per una tazza di tisana calmante.

Questa quantità va messa in infusione per circa 5/ 8 minuti in 250 ml di acqua calda. Prima di berla va filtrata e dolcificata a piacere. È ottima anche al naturale dato che il tiglio è naturalmente dolce ma comunque può essere dolcificata con un po’ di miele, magari di tiglio per rafforzarne l’effetto calmante, ma sono ottimi anche il miele di millefiori o di acacia.

Questa tisana aiuta molto anche se assunta prima di affrontare qualcosa che ci procura molta ansia e nervosismo e va bevuta al massimo due volte aò giorno, quindi con moderazione.

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La tisana rilassante a base di camomilla e tiglio è ottima per allontanare lo stress e dormire sonni tranquilli. Vediamo insieme perché.

 

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